czy od

[...] termogenikiem ,żeby ją stosować trzeba być w pełni zdrów(szczególnie serduszko)I do tego trzymać diete bo bez diety ciężko będzie!! Proponuje zwiększać dawka co tydzień czyli : 1 tydzień 1 kabs. i tu około 45 minut przed treningiem. 2 tydzień 2 kabs. po przebudzeniu i przed trenigiem 3 tydzień 3 kabs. po przebudzeniu po 2 śniadaniu i [...]

Co to za mongolskie teorie, odkąd pamiętam biore regularnie witaminy, minerały, magnez itp zadnego koksu a od kilku lat jak tylko chwile potrzymam kończyne w jednym miejscu to drętwieje, czy to noga, ręka, stopa, dłoń a ciekawostka jest ze przy aerobach na rowerku 45-60min dretwieja nawet jaja od siodełka.

[...] Warzyw jem w salatkach do obiadu, za malo (zapomnialem napisac)? Dieta, w sumie masz racje nie widac tu zadnej diety, jest w rozsypce pozostalo mi ja podzielic u ladnie ulozyc :/ Najgorsze jest to, ze wyjezdzam i za 20 dni bede musi al ukladac posilki znow od nowa, chodzilo mi bardziej czy skladniki sa OK, jak juz to sie ubierze potem z gorki ;]

[...] dodam że mam problemy z jedzieniem o pewnych porach(szczególnie śniadania i posiłki okołotreningowe)..poprostu nie daje rade wciskac w siebie takich ilosci ryżu, aby moj bilans dzienny był taki jak wczesniej założyłem...Wiec stąd moje pytanie czy Dibencozide force pomoze mi z tym problemem? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-09-01 22:00:25

nom to powowdzenia x) wybrales jeden z naprawde gorszych gainerow ;/ mass xxl , monster mass ,mutant mass czy cos w tym stylu, lepiej doplacic a kupic cos pozadnego , juz lepiej kupic kurczaka jak kto wyzej wspomnial. Jak nechcesz jechac na mono mozesz zakupic jablczan albo kre-alkalyn kre alkalyn jest troche lepszy od mono ;) jablczan na mnie [...]

Prawdopodbnie tak, lekarz jest w stanie zdiagnozowac i pomóc.Bol promieniujący od dolnego odcinka ledzwiowego i/lub w okolicach biodra w dol nogi od strony dwuglowego,nasilajacy sie podczas dlugotrwalej zmiany postawy,np.tak jak napisales siedzac,czy wstajac rano złozka.

A mógł byś mi go bardziej opisać? Nie wiem też czy ćwiczyć na mase czy najpierw redukcje zrobić waże już 90 kg i oczywiście opona się od piwka zrobiła.

http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja!-t906985.html masa redukcja to juz od Ciebie zależy, na mase czy redukcje trening taki sam jedynie zmieniasz sposób odżywiania i jakieś aeroby ]

[...] no może ramiona ciut większe ;p Bo obecnie sam tłuszcz i skóra ;/ Realne ? Głównie mi na klatce zależy bo teraz klata jak u kobiety;/ I teraz czy wstarczy ot tak tylko pływać czy jakieś specialne treningi z wykorzystaniem jakiegoś sprzętu płetwy itp ? A jeśli tak to z kim gadać/do kogo pisać zna ktoś jakiegoś [...]

Taki trening nazywa się chyba Katari geiko (czy coś takiego). Kosei od jakiegoś czasu próbuję się dowiedzieć ktoś Ty? Czasem też przychodzę na randori w środę. Jeśli możesz to powiedz mi w której części sali odpoczywasz po walce. Marecki

[...] problem w tym, że robię szerszy rozstaw dłoni, szerzej niż barki i łokcie pod kątem 45 stopni jak zerkałem. Najbardziej co odczuwam to właśnie łapy i barki. Robię zwykłe pompki, żadnych obciążeń ani żadnego podwyższenia, chociaż kiedyś robiłem i zastanawiam się czy przypadkiem od razu nie zacząć od podwyższenia bo wtedy trochę odczuwam klatkę;)

[...] 40 g Ser twarogowy półtłusty 30g /PO TRENINGU NP. 50G GLUKOZY, WAFLI, CARBO LUB SOK 5 posilek ( odrazu jak przyjde do domu po treningu) Kasza jęczmienna 100g Tuńczyk wsosie wlasnym 135g suruweczka jakaś 80g /Z LYZKA OLIWY Z OLIWEK 6 posilek (przed snem) Makaron dwujajeczny 100g Ser twarogowy półtłusty 50g /CHUDY 100G Mleko zaw. [...]

[...] Skład ginkgo biloba extract 60mg (50:1) equivalent 3000mg Korean Ginseng extract 20mg (50:1) equivalent 1000mg jem 3 na raz ale nic nie czuje. Jaka minimalna dzienna porcja bedzie ok, wiem że musi sie wkrecic i czy brac na raz czy kilka razy dziennie. a i garlic 10mg (100:1) eqiv 1000mg, i tu też ile łyknąc ? thx :) to sa sklady na 1 taba?

o rany, zebym to ja wiedzial jak te przemiane zmierzyc czy ujac. chyba jest szybka, przynajmniej na wysokobialkowej diecie i przy aerobach na stalym, wysokim poziomie. Strzelilem te rozpiske wlasnie dlatego ze naprawde jestem zadowolony z efektow BTW przemiana materii - pracuje z gosciem chudym jak patyk, on wcina dziennie mase (doslownie MASE) [...]

[...] dziecka, wyskakuje podczas napinania przedramienia. W moim przypadku ewidentnie palpacyjnie wyglada to na jakas chrzastke, jest duzo mniejsze od tego na fotkach kolegi. Tak czy owak w piatek mam wizyte u chirurga wiec moge sie spytac co to jest doda ze jakis czas temu obok sciegien lewego nadgarstka przy napinaniu wyszlo mi tez takie cos, w [...]

Czy odniesiesz skutki to zależy od makrpodziału i kaloryczności diety głównie. Jest to podstawa. Dołożenie wysiłku fizycznego na pewno wpłynie pozytywnie na hormony i zwiększenie zapotrzebowania organizmu. Dzięki czemu łatwiej będzie schudnąć. Powinno jeść się posiłki co 2-3 godziny.

oO Jak chcesz tracic wage jesli np. bedziesz mial kalorie na +? To wlasnie wszystko zalezy od kalorii, zjadasz ponizej wymagan - chudniesz, zjadasz powyzej - zwiekszasz wage. Proste. Chcesz to daj te 3g ww ale wtedy podbij tluszczami zeby kcal sie zgadzalo, nie ucinaj od razu 700 czy tam 1000kcal, tylko na poczatku 300 i stopniowo obnizasz

OK dzięki jeszcze pytanie czy warto biegac w weekend kiedy wolne od silowni??? NP Sobota Niedziela bieg??? Okolo 6KM i czy robic brzuszki.

Błąd -- taka kombinacja jest beznadziejna--zwróć uwage że najpierw robisz triceps, zmęczysz go bardzo --zatem dochodzisz teraz do wniosku--moment, przecież potrzebuje odpoczynku. Chcesz od razu atakować wycisk?? Myślisz teraz- moment- przy wycisku bardzo mocno są zaangażowane tricepsy-- nie mogę zrobić takiego połączenia ponieważ mam zmęczone [...]

Aras84 dzięki za odpowiedź. Ja wbijam do butelki 45 IU i robię zastrzyk z 15IU jednorazowo co odpowiada 3,33 jednostki GH w tym.... MNie swędzi tak jak ugryzienie komara ....momentami przestaje i zaczyna od nowa .... :( :( Dzisiaj zrobię zastrzyk pod skórę ale na nodze zobaczę czy coś to da ale czekam też na inne odpowiedzi ,